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"Chi Sao" bedeutet frei übersetzt in etwa "die klebenden Arme" und bezeichnet eine spezielle Übungsmethode im Ving Tsun Kung Fu, die zum verbessern der kämpferischen Fähigkeiten beitragen soll.
Chi Sao / Gwoh Sao dient dazu, sich Skills wie das Ausrichten zum Gegner, Schrittarbeit, Arm- u. Körperstruktur, Reaktionen und Bewegungsmuster anzueignen bzw. anzutrainieren.
Sifu Stauner zeigt und demonstriert ihnen im 1. Teil der Chi Sao Reihe die verschiedensten Möglichkeiten, wie Sie Ihr Chi Sao ins "Gwoh Sao" , der freien Chi Sao - Anwendung, überführen können. An Hand von vielen Prinzipien, Konzepten, Übungen und Anwendungen, lernen Sie, wie Sie es effizient nutzbar machen können.
Es werden sowohl Basis- als auch fortgeschrittenste Trainingsmöglichkeiten behandelt.
Es werden häufig gemachte Fehler und deren Korrektur Angesprochen, um ihr Chi Sao / Gwoh Sao und damit auch ihr Ving Tsun Kung Fu enorm zu verbessern und aufzuwerten.
Das Chi Sao Training simuliert in unserer Kampfkunst die Angriffs- u. Verteidigungsmöglichkeiten die entstehen können bzw. sich ergeben oder sich einem bieten, wenn entweder mein Gegner oder ich selbst agiere bzw. reagiere.
Sifu U.Stauner stellt u.a. ChiSao-Übungen vor, mit denen der Schüler aus dem symmetrischen PoonSao nach aussen kommt, und den Trainingspartner dort kontrollieren oder treffen kann.
Aus der Chum Kiu Form werden ChiSao-Anwendungen gezeigt für den Ellenbogen mit Wendung,
für den hohen GaanSao,
für den BongSao mit Schritt und
aus der Holzpuppenform wird der QuanSao in Anwendung gezeigt.
Wichtige Hinweise für ein erfolgreiches Üben von ChiSao und Übungen zur Schrittarbeit runden diese DVD ab.